סחרחורת

ישנם אימונים שמתקיימים בשיבה על כיסא. בנוסף תרגול על מכונות חדר הכושר גם הוא יכול להתאים מפני שגם הוא מתקיים בישיבה ברובו.
כל תרגול שמצריך שכיבה או מעבר משכיבה לישיבה וכו' עלול לגרום לך לסחרחורת ולכן פחות מתאים למצב שאת מתארת ולכן שיעורי פילאטיס/עיצוב וכו' פחות מתאים.
הפורמט הכי נכון עבורך הוא אימון אישי אם את יכולה לקיים אימון כזה, המאמן/ת יוכלו להתאים כל תרגיל למגבלה הזו.