איך מורידים בטן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך מורידים בטן
    אני
    18/11/2013

    שלום
    אני מנסה להוריד את הבטן שיש לי מאז התיכון.
    אני הולכת לחדר כושר, אך לא באופן קבוע, ועדיין למזלי המשקל פחות או יותר נשמר ונשאר קבוע... אבל הבטן--- זה משהו שפשוט מציק לי! (חושבים שאני בהיריון, וזה מבייש אותי מאוד!!)
    אלו פעילויות עלי לעשות כדי להוריד את הבטן?
    כמה זמן עלי להתמיד בפעילויות הללו כדי להוריד את הבטן?
    בתודה מראש על תשובתכם, דפי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איך מורידים בטן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מורידים בטן - תגובה

    יעל הראל
    18/11/2013

    אני ממליצה לך לבצע אימוני CORE, באימונים אלה (בעזרת כדור פיטבול, TRX וכו')
    מגייסים את כל השרירים העמוקים וזה עשוי לעזור.
    בנוסף יש לזכור שפעילות אירובית כגון ריצה, שחייה גם היא תורמת מאוד למראה אסוף יותר. ועוד פרט שכדאי לדעת, לא תמיד ניתן לשנות את מראה הבטן, ייתכן וזה מבנה הגוף שלך ופשוט צריך לקבל את הגוף כמו שהוא..

    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו