מתאמנת ולא יורדת במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מתאמנת ולא יורדת במשקל
    ענת
    11/03/2014

    אני בת 41 , 1.65 , 85 קג.
    מתאמנת כבר חודש וחצי בחדר כושר מסודר עם שלושה / ארבעה אימוני כח ואירובי (ספינינג, מכשירים, אימון מחזורי )
    הבעיה - לא יורדת במשקל אפילו לא גרם . התחלתי במקביל דיאטה מבוקרת של 1200 קלוריות ליום
    בכל פעם שהתחלתי דיאטה בעבר אפילו ללא פעילות גופנית הייתי יורדת רק מהנוזלים קילו וחצי תוך שבוע ראשון
    מה קורה לי , זה לא המצב בכלל עכשיו ! מפחדת להתייאש ולהפסיק עם הכושר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מתאמנת ולא יורדת במשקל

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתאמנת ולא יורדת במשקל - תגובה

    אודי ויטמן
    13/03/2014

    שלום ענת,
    לדעתי 1200 קלוריות ליממה זה מעט מידי לגוף שלך, את מאיטה את קצב חילוף החומרים בגוף ויוצרת נזק לטווח הארוך גם אם הירידה במשקל תתחיל.
    לדעתי את חייבת להתייעץ עם איש מקצוע המתמחה בתזונה ויכלול את כל מרכיבי הכושר הגופני שאת מבצעת ביום יום תוך התחשבות במסת השריר שלך ובקצב חילוף החומרים.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו