:*)

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

:*)
מישהי
31/12/2008

ריצה כל יום של 40 דקות,חוץ מיום שבת+אימון כעוח לפני הרייצה יכול להביא לאימון יתר ?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
:*)

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
יכול להיות, לא חייב
ענת פלדמן
01/01/2009

היי קשובה לגוף שלך. אם את עייפה, אין לך חשק, - לנוח יום אחד לא יקרה כלום. כמובן אם כואב או לא נוח - להפסיק.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לא בהכרח...
יעל הראל
01/01/2009

אימון יתר נגרם בעיקר מעומס גופני , מחסור בשינה ותזונה לא מספקת. אם תקפידי לאכול נכון, לישון לפחות 7 שעות ללילה ובצע פעילות גופנית מותאמת ליכולת שלך אין סיבהלהגיע לעומס יתר. והכי חשוב, כמו שאמרה ענת- חשוב להיות קשובה לגופך ולנוח כשאת מרגישה שהגוף מאותת לך.
בהצלחה!!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום