היי ענת :)

רוצי בכיף, את יכולה להישאר עם הריצה הזאת - שוב, בהנאה ובקלילות. את גם שורפת יופי שומנים, בדופק של 70 אחוזים מהדופק המירבי שלך. הרעיון הוא להנות, עם הזמן אני בטוחה שתוכלי להגביר את הקצב.

למה חשוב לך להיות בתת-משקל? ספורט כולל ריצה תמיד מומלץ אבל במקרה שלך המטרה לא צריכה להיות הרזיה. את כבר בגבול התחתון של טווח משקל תקין. רזה מדי אינו בריא אינו אסתטי, אינו סקסי. (יהיו שיגידו "עניין של טעם")

אני שומרת על המשקל.. לפעמים מעלה קילו או מורידה- אבל אני אוכלת נכון. אל תדאג אני לא מרעיבה את עצמי, אני מודעת- תמיד כדאי לשרוף שומנים באירובי- אם כבר עושים. ואני עושה ספורט כדי לשמור על כושר בעיקר. :)

ענת תרשה לי להשתמש בביטוי שלה: המודעות וההתמדה שלך מעוררות השראה. יישר כוח!