שאלה .

הי, השאלה היא אם ה"שומנים" נובעים מעודף משקל, או סתם משריר רפוי, לדעתי כדאי לעבוד עם משקלים נמוכים או כנגד משקל גוף, בכל אופן אין סיבה להרים משקלים גבוהים במיוחד, ניתן לבצע הרבה חזרות עם משקל בינוני ובאופן הזה לעצב את השריר, וכך אין סיכוי להתנפח.

אוסיף רק שתרגילי חיזוק לא ימיסו את השומנים אלא יחזקו את האזור. תזונה נכונה ופעילות אירובית יפחיתו את אחוז השומן בגוף כולו, וגם בזרועות.