איך להוריד את השומן ברגליים?

בתור נערות שהופכות לנשים הגוף שלנו עובר שינויים רבים, לכן מה שתיארת הוא לחלוטין נורמלי וצריך להשלים עם התהליך הזה. עם זאת, כדי לשמור על גוף מחוטב רצוי שתמשיכי לבצע פעילות גופנית, לדעתי אימוני כוח כגון תרגילים בעזרת משקלות גוויות, כדור גדול, אימוני כוח בחד"כ, שיעורי עיצוב או שיעורי ריקוד, כל אלה כולים לעזור לך מאוד בלשמור על הגיזרה. נסי לאכול נכון לא להגזים עם שומנים ומתוקים והקפידי לבצע פעילות אירובית (הליכה, ריצה, שחיה, רכיבה, שיעורי אירובי, דרגה, ספיננינג,קיקבוקס וכו') לפחות 3 פעמים בשבוע. בנוסף חשוב שתביני שאת עדיין מתבגרת ולכן כרגע הגוף נראה לך מוזר, תוך זמן לא רב הגוף ייתיצב, התלהליכים השונים שחלים בו יפסקו ותרגישי נוח יותר עם הגוף שלך, העיקר שתמשיכי לבצע פעילות גופנית, שתמשיכי לאכול נכון ושתהיי מאושרת ושלמה עם הגוף. נסי ללמוד לאהוב את עצמך כפי שאת... בהצלחה :-) (ואם את צריכה עוד טיפים, אשמח לעזור,) יעל.