הרחבת היקפים למרות ירידה במשקל

שלום וברכה.

ראשית ,אודה על הפורום הנהדר והחשוב הזה ובמיוחד על התשובות המענינות והמועילות שבו

שנית, אבקש את עזרתך בתופעה "מוזרה" שקרתה לי לאחרונה.

אני בת 30 במשקל 55-60 לאורך 10 השנים האחרונות, בגובה 170
במותן וחזה מידה 38-40 ירכיים 40-42

עד לפני כשנתיים + , לא ידעתי מהי דיאטה ולא ראיתי צורך בזה. לפני שנתיים התחלתי דיאטה למטרת בריאות (אכלתי רק קמח שפון, ללא שמרים וללא מתוקים וכו) הדיאטה הנל עזרה לי מאד להרגשתי האישית וכמעט ןלא ירדתי בה במשקל. במקביל התחלתי פעילות במכון כושר 3-4 פעמים בשבוע למשך מספר חודשים. לאחר כחצי שנה מאילוצים שונים הפסקתי כמעט לחלוטין את הפעילות במכון וחזרתי לאכול כמעט "רגיל" ( ודי בריא), ומעניין ש דוקא אז הרגשתי את תוצאות הפעילות הנל וירדתי מידה בירכיים.
אך מאז החלו "צרותי" .
לאחר מספר חודשים עליתי במשקל ובמידת הירכיים שוב ויותר. חזרתי שוב לפעילות אירובית למספר חודשים( הליכה + מעט עיצוב) וירדתי שוב מעט

לאחרונה, (בחודשיים האחרונות )שמתי לב שעליתי שוב במידת ירכיים(לפחות במידה) ו"צמחה" בטן- יותר מאי פעם !! למרות שמשקלי כיום הוא פחות מאשר בשנתיים האחרונות

ראוי לציון שבחצי שנה האחרונה לא שמרתי על דיאטת בריאות ולא עשיתי ספורט אך אני בהחלט אישה פעילה שהולכת די הרבה, ומשתדלת לאכול בריא וירקות וכו

הייתי שמחה לשמוע מה לדעתך סיבת הדבר וובמיוחד מה עלי לעשות לשנוי המצב.

אשמח לקבל את תגובתך
תודה מראש
מירי.