עזרה.

תודה שאת פונה אלינו.:) את בת 15, עדין בשלבי גדילה, ובכל זאת מבקשת לרזות (לגיטימי ) ולהתחטב, שזה מצויין. אני מציעה לעשות את זה נכון ומאוזן על מנת שתמשיכי לגדול ולפרוח ולהשיג את המטרות שלך. למה ההקדמה? כי חשובה מאד התזונה שלך. גם לבריאות וגם למשקל. אוכל בריא, כמויות מאוזנות, 5-6 ארוחות ביום. תפריט שמותאם בשבילך עם הסברים והכוונה מופרטים ולכן מומלץ לפנות לדיאטנית להתאמת תפריט.
בנוסף: פעילות אירובית. כל דבר שאת אוהבת לעשות הוא בסדר: ריקוד, שחייה, הליכה, אופניים. מתוך הנאה. כדרך חיים, לפחות 3 פעמים בשבוע. וככלל לחשוב "תנועה". ללכת הרבה, לעלות במדרגות ולא במעלית...
אני מצרפת תרגילים לבטן ולירכיים. ו... לא, אני לא בעד חגורה, היא מיותרת.

http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7380

http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7317
ויש עוד באתר שלי, לעיונך.
אנחנו פה לשאלות נוספות, תמיכה ועוד.

שאת חושבת/יודעת שהחגורת בטן לא עוזרת? או פשוט כי את אשת
מקצוע את מעדיפה שלא ישתמשו בזה וללכת על דרכים שהופכים להרגל ואורח חיים.
כמו רוב אנשי המקצוע [בלי לפגוע או משהו כזה].

אני יודעת שיש גם מין פדים שמדביקים כאלה.
בעיקרון אני לא מחפשת איך לברוח מספורט .. פשוט אני רוצה עוד משהו
כמו החגורת בטן לחיטוב/ ערכה לחיטוב וכו' ...
זה לא משפיע? לא עוזר?

ותודה רבה על התשובה ועל העזרה!

ותודה על הכנות והישירות ואני וודאי לא נפגעת אבל אני יודעת שחגורות הבטן לא יעילות (סורי. זה נורא מפתה וזה נראה פיתרון קל אבל זה לא עוזר). וחבל על הכסף. זה כן עוזר אם לובשים מחטב מתחת לשמלה למשל, לאירוע, ואז את נראית שני קילו פחות לערב אחד... כמו שאנג'לינה ג'ולי עשתה אחרי לידת התאומים.