היי ענתוש

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היי ענתוש
    לירון פרידמן
    20/05/2009

    רציתי לדעת האם זה בסדר שמיד אחרי פעילות גופנית, אני אוכלת את הארוחה המלאה המשלבת פחמימות וחלבונים ולא, אוכלת קודם תמר לדוגמא ורק אח"כ ארוחה זו.

    תודה רבה!! :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    היי ענתוש

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ברור ממי,

    ענת פלדמן
    20/05/2009

    זה בסדר גמור. את ממלאה בחזרה את המצבורים ותורמת להתאוששות ולבניה של השריר, עד כשעה אחרי האימון זה מצויין, וגם אם זה מעט יותר - לא קורה כלום. גם התמר אגב עדיף מאד שיגיע עם כוס חלב למשל, השילוב הזה של החלבון והפחמימה הוא חשוב.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו