אירובי לפני מכשירים או אחרי?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אירובי לפני מכשירים או אחרי?
    נוחי
    11/01/2010

    מה נכון יותר לעשות? בשביל לשרוף קלוריות
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אירובי לפני מכשירים או אחרי?

    יעל הראל
    12/01/2010

    ברמה העקרונית, אם עושים קודם אימון מכשירים ואח"כ כוח או להפך, זה לא אמור להשפיע על כמות הקלוריות הנשרפות, מה שבעצם ישפיע על כמה קל' שתשרפי זה עצימות האימון ומשך האימון, ולכן את יכולה לבחור במה להתחיל. אני באופן אישי אוהבת יותר לבצע אימון אירובי לפני העבודה על המכשירים, כי החלק האירובי משמש מעין חימום לגוף ולשרירים לקראת אימון הכוח.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו