שאלה חשובה

רעות שלום,
האמת שאני לא ממש מכירה את מכשרי הבלה קונטור, אז מאוד קשה לייעץ לך לגביו.

אבל, את בחורה צעירה עם משקל תקין ולכן אני חושבת שהדרך הרגילה של הצרת היקפים יכולה לעזור לך.
הצטברות שומן בירכיים ובבטן זאת תופעה שמפריעה כמעט לרוב הנשים אבל בדרך כלל התעמלות אירובית ועבודת משקולות מאוד עוזרים ומשפרים את המצב.

אז לפני שהייתי מתנסה בטכנולגיות חדשות הייתי מנסה את הדרך הרגילה והפשוטה שאומנם דורשת קצת יותר זמן אך תורמת לבריאות לזמן הארוך.

תודה על התשובה.

שאלה נוספת - יש לי אירוע בעוד שבועיים - איך אני יכולה לרדת ולחטב בדרך הכי מהירה?

האמת שתוך שבועיים לא ניתן לעשות קסם . אבל ברגע שתתחילי לעשות פעילות אירובית כגון הליכה או ריצה לפחות 3 פעמים בשבוע את תרגישי יותר טוב, והתהליך של ירידה במשקל יתחיל.
כמובן שצריך לשלב תזונה נכונה לפעילות הגופנית, כלומר, לשמור על ארוחות מסודרות ולהשתדל לא לאכול דברי מתיקה או דברים מטוגנים.
השילוב של אכילה נכונה ופעילות גופנית תזרז את התהליך ותסייע לך לרדת במשקל.

חשוב לזכור שפעילות גופנית ותזונה נכונה צריכים להיות חלק מאורך חיים בריאה ולא דבר שעושים בתקופות קצרות רק כשרוצים להיראות טוב.