לגבי הרזייה:)

הי רונה,
הדרך הכי טובה לרדת במשקל היא על ידי פעילות גופנית מאוזנת הכוללת בתוכה:
פעילות אירובית: הליכה, ריצה, ספיניג,
חיזוק שרירים -על ידי עבודת משקולות
וכמובן אכילה נכונה.
אין דבר כזה לרדת במשקל רק באזורים ספציפיים.
אם את יכולה, הייתי ממליצה לך להירשם לחדר כושר או להירשם לחוגי עיצוב ואירובי על מנת לזרז את התהליך ולקבל הנחייה נכונה.
אם חדר כושר לא מתאים לך אני ממליצה לך לעשות את הפעילות האירובית בעצמך, כלומר, לפחות 3 פעמים בשבוע לעשות הליכה / ריצה במשך 30 דק'. עם הזמן, הרעיון הוא להגביר את קצב ולהאריך את זמן ההליכה.