שאלה

באופן עקרוני אין בעייה לבצע שני אימונים אירוביים באותו יום כפי שציינת, חשוב רק לשמור על זמני התאוששות מתאימים ושינה טובה, כדי לא להעמיס מידי על הגוף, כמו כן חשוב שתבצעי מתיחות טובות בסוף כל אימון כדי שלא "תתקצרי" מהפעילות האירובית הרבה. בנוסף חשוב שתקפיד לצרוך ארוחות מתאימות לפני ואחרי האימונים (בעיקר פחמימות לפני האימון ופחמימות וחלבונים אחרי האימון) כך שתספקי לגופך את כל מה שהוא זקוק לו כדי לעמוד במאמץ.
אין בעייה לשלב בין אימון אירובי לפילאטיס, זה אפילו מומלץ לשלב שני סוגי אימונים כאלה, כי כל אחד מפתח יכולות שונות. בהצלחה!