הי..

זה נכון שפעילות אירובית תעזור לך לשרוף שומן מיותר, אין צורך להיכנס לדיכאון מזה. יש המון פעילויות שנכנסות תחת ההגדרה של פעילות אירובית מעבר לריצה והליכה. אם את מנויה לחדר כושר את יכולה להיכנס לחוגים שונים כגון שיעורי מדרגה, אירובי, זומבה, קיק בוקסיג וכו'... ובצורה זו לעשות פעילות אירובית.
בנוסף, את בהחלט יכולה להוסיף עוד לפחות שיעור פילאטיס אחד בשבוע.

אין טיפ שאפשר לתת על מנת לשמור על בטן שטוחה חוץ מלשמור על אכילה נכונה ומאוזנת תוך כדי ביצוע פעילות גופנית בצורה סדירה.