האם כדאי,מבחינת הפעלת הגוף ושריפת-

אני תמיד ממליצה על הליכה או רכיבה על אופנים במקום נסיעה ברכב, מכיוון שבאופן כזה מבצעים את הפעילות גופנית על הדרך. אבל מכיוון שאת ההליכה את תעשי בשעות הצהריים ,זה עלול להוות בעיה בגלל החום הרב, ולהקשות על ההליכה.

אני לא ממש מבינה את שאלתך, האם את בכל מקרה עושה הליכה 5 פעמים בשבוע? אם את בכל מקרה מצליחה לצאת להליכה בערבים אז אולי בתקופת הקיץ עדיף לך להמשיך כך. אבל אם זה לא משהו עקבי ואת חושבת שבצורה זו זה יהיה יותר מחייב אז זהו בהחלט פיתרון טוב.

חשוב לזכור שאם עושים הליכה בצהריים חייבים להיות חכמים בשמש. ( מים, מקדם הגנה , כובע, ומשקפי שמש)