היי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היי
    ספיר
    14/09/2010

    אני צריכה עזרה.
    אמא שלי לא עושה ספורט בכלל, והיא מאוד חלשה מהבחינה הזאת. עכשיו, אני לא יודעת איזה תרגילים להמליץ לה לעשות כי היא לא יכולה ישר לעשות תרגילים קשים (היא ממש לא בכושר).
    אז זה יהיה נחמד אם תוכלי להמליץ לי אילו תרגילים יחזקו את הגוף שלה ואותה, או שמספיק רק הליכה בחוץ?
    תודה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    היי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי

    יעל הראל
    15/09/2010

    הליכה בהחלט יכולה להוות בסיס טוב למי שלא התאמן זמן רב. תרגילים יהיה לי קשה לפרט כאן,
    אבל כדאי לבצע תרגילי שיווי משקל, תרגילים ידיים בעזרת משקולות קלות, תרגילי תנועה וגמישות וכו'. אני ממליצה להיפגש עם מדריך/ה מוסמכ/ת אפילו רק למפגש אחד כדי שיוכל להתרשם מהרמה שלה ולהמליץ לה על תרגילים מתאימים. בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו