ריצה במקום

לא ההיתי ממליצה לך לעשות את מה שאת מציעה מכיוון שזה יכול מהר מאוד לשעמם אותך.
וגם לא ממש מומלץ לרוץ במקום על רצפה קשיחה לאורך זמן.
אם זמן זאת המגבלה היחידה שלך, אולי כדי שתקני DVD של התעמלות גופנית שתוכלי לעשות בבית. בצורה זו את תעשי אימון שמותאם לסביבה ביתית וגם אימון שבנוי בצורה טובה.
בנוסף, אם את רק רוצה לעשות פעילות אירובית את יכולה לקנות מדרגה אירובית ועליה תוכלי להתעמל 20 דק' בצורה יותר מגוונת מאשר ריצה בבית.

על קלטת לבית, כי כשחיפשתי בחנויות לא ראיתי שיש מי מיודע מה קלטות בעברית.

האמת שאני לא מכירה קלטת ספציפית בעברית או בכלל. אבל אני בטוחה שבחנויות ספורט את תוכלי למצוא המלצות. גם בחניות ספרים הרבה פעמים מוכרים דברים כאלה. אני בטוחה שבעברית יש הרבה פחות מאשר אנגלית אז אולי את תצטרכי להתפשר על אנגלית.