הליכות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הליכות
    אפרתי
    04/11/2010

    אני התחלתי לעשות הליכות בהליכון יום יום אני עושה 45 ד' כ- 3 ק"מ האם זה מספיק בשביל לרזות, חשוב לי לציין שאני 5 חודשים אחרי קיצור קיבה ורק עכשיו התחלתי ספורט.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הליכות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הליכות - תגובה

    יעל הראל
    07/11/2010

    הי אפרתי, הכל תלוי במאזן הקלוריות שאת יוצרת, אם בנוסף לפעילות את גם מקפידה על מאזן קל' שלילי, את תרזי. נהוג להמליץ על ביצוע של 3-5 הליכות שבועיות בכל מקרה כדי לשמור כושר וגם כדי לגיע להוצאה קלורית, אבל זה תלוי מאוד בך, ברמת הכושר שלך ובתחושה, את יכולה להמשיך עם 3 הליכות ואח"כ בהדרגה להעלות את מס' הצעידות. בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו