עזרה בבקשההה

הילה יקרה, אינני מכירה את הבדיקה שתיארת, אבל ישנם מס' דברים שאולי אליהם התכוונת ושיוכלו לעזור. יש מה שנקרא התאמת תזונה לפי סוג דם, אני לא מספיק בקיאה אם זה באמת עוזר, אבל אולי תוכלי להתעניין, בנוסף ישנה בדיקה אותה לדעתי ניתן לקיים בווינגייט שבה בודקים את ה BMR , כלומר את חילוף החומרים הבסיסי שלך, אם תראי בבדיקה כזו שהקצב המטבולי נמוך במיוחד, בוודאי יהיה לך קל יותר לדעת מה ניתן לעשות. בדיקה חשובה שאני ממליצה שתעשי היא בדיקה לתפקוד בלוטת התריס, לעיתים כשיש בעייה של תת פעילות בבלוטת התריס, חילוף החומרים נעשה איטי יותר ולא מצליחים לרדת במשקל. אני כותבת לך לבדוק זאת מכיוון שאחד הסימפטומים לתת-הפעילות, הוא קבלת מחזור לא סדיר ובהפרשים גדולים, בכלל יש קשר בין ה"פרופיל" ההורמונלי שלנו לחילוף החומרים, אז אולי כדאי לך גם להיפגש עם רופא נשים.
(חשוב לי לציין שתת פעילות היא בעייה נפוצה וקל מאוד לטפל בה, פותרים זאת בעזרת נטילת כדור באופן קבוע והבלוטה חוזרת לתפקוד תקין). אני גם ממליצה לך לנסות להיפגש עם תזונאית טבעית או נטורופט, ברפואה המשלימה תוכלי לקבל ייעוץ תזונתי שונה מהרגיל ועזרה עם צמחי מרפא וגם השלמה של טיפולים כגון דיקור, ריפלקסולוגיה או שיאצו שלעיתים יכולים לעזור בתהליך ירידה במשקל. לסיום אמליץ לך גם לנסות לנהל בכל זאת יומן אכילה ולבדוק, מה הערך הקלורי שאת צורכת ליום וכמו כן, לגוון את הפעילות הגופנית, ייתכן שגופך התרגל לשגרת האימונים וצריך לאתגר אותו מחדש. אשמח מאוד לשמוע איך הולך לך בהמשך ולעזור, בהצלחה...