אינטרולים"לידי ס פיטנס"

היי

אני בת 45 עליתי כ5 ק"ג בשנה האחרונה. אני מתאמנת בשיעורי עיצוב וחיטוב לנשים 2-3 פעמים בשבוע ששיכים לח. כושר פורמה. נמאס לי מהמכשירים בח. כושר.
סימתי מנוי וחשבתי להרשם ללידיס פיטנס בשל שיטת האימון המשלבת סטודיו עם אימון מחזורי בן 30 דקות של אינטרבלים. אני אוהבת את השיעורים המיועדים לנשים לא אוהבת לעבוד לבד על מכשירים. מה דעתכן על השיטה ? האם 3 פעמים בשבוע יש להן השפעה?
בישוב בו אני גרב אין לידיס פיטנס והמרחק מביתי לסניף הקרוב כ15 דקות.