בטן אחרי לידה

הי סיגלית,
לא ציינת אם את עושה פעילות גופנית באופן סדיר.
מאוד חשוב לעשות פעילות גופנית( אירובית ואנאירובית) באופן סדיר בכדי לרדת במשקל .

יש המון תרגילים לחיזוק שיריר הבטן, את יכולה לחפש באינטרנט "תרגילים לחיזוק הבטן" ושם לקבל גם הסברים + הדגמות.
אבל אם את באמת רוצה לתקוף את הבעיה את צריכה לקחת את הנושא ברצינות רבה ולהכנס למשטר של פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע.
המלצתי היא להיכנס למסגרת מסוימת: חדר כושר, חוגי התעמלות, או מאמן כושר אישי על מנת ליצור מחויבות מצידך ורציפות.

מיכל תודה רבה כן שכחתי לציין כי אני מקפידה כל יום לקחת את הילדים לבית הספר ברגל ולהחזיר אותם בקגל אני לא עובדת אבל בבית אני כל היום מנקה מסדרת מבשלת רק אוכל בריא לילדים לא חטיפים רק ביום שבת ולא מטוגנים ושתיה מרובה מים ושתיה חמה כמו נס ותה אני גם לא אוכלת אוכל מהיר ניסתי תרגילים כמו כפיפות בטן אבל שאני אוכלת אפילו מעט הבטן ישר בולטת תודה מיכל ושבת שלום.