נעליים לאירובי מדרגה

הי הילה,

בעיקרון נעלים שמתאימות לשיעורי אירובי מדרגה הם נעליים יחסית גבוהות בשביל לשמור על הקרסול שלא יתעקם.
אבל זה לא חובה, והרבה בנות קונות נעליים רגילות/ נמוכות כי זה יותר נוח להן או שהן פשוט מעדיפות את המראה הזה.

אינני יכולה לדעת ממה נגרם לך הכאב בכף הרגל ,למרות שאני מכירה את התחושה.
אם את מרגישה את הכאב כבר כמה זמן כדי שתלכי לאורטפוד בכדי לבדוק אם את צריכה מדרסים.
אם הכאב חדש והתחיל עכשיו עם הנעל החדשה יכולות להיות כמה סיבות לכאב. אולי הנעל קצת גדולה עלייך ולא מחזיקה לך את כף הרגל בצורה טובה. אולי הגרביים שלבשת לא מתאימות (עבות מידי או דקות מידי) אולי את צריכה ספידה וכו'.
יתכן שהנעל רחבה מידי ולא ממש תופסת לך את הרגל. ( יש מידות שונות לרוחב נעליים, זה ממש משפיע על הנוחות)

בכל מקרה, אם הכאב ממשיך את תצטרכי להחליף נעליים. אי אפשר להמשיך להתאמן בכאב.