כאבי ראש לאחר אימון

הי, אינני יודעת אם יש קשר ישיר בין הפעילות והמיגרנה שאת מתארת, אבל מצד שני את טוענת שזה קורה מיד אחריה, כלומר אחרי הזומבה.. אני ממליצה לך להקשיב לגופך ולא להעמיס עליו במיוחד כשמדובר בכאב ראש, אם את מרגישה כך תמתני את הפעילות. בנוסף אולי כדאי שתעשי בדיקות דם, ייתכן שחסר לך ברזל ואז הפעילות יכולה לגרום לכאב ראש בגלל שאספקת החמצן לא מספיק טובה. אני גם ממליצה שתתיעצי עם רופא ואולי גם כדאי לך לנסות לבצע פעילות גופנית אחרת ולראות אם גם היא גורמת למיגרנות. בכל אופן, הקפידי לנשום נכון במהלך הפעילות והקפידי להעלות את הדופק בהדרגה, אולי זה יעזור.