הזעה ומיניסקוס

שלום רב! אני בת 17 ומזה חצי שנה אני עוסקת בפעילות גופנית סדירה ומאומצת (שלוש-ארבע פעמים בשבוע). אני סובלת מהזעה מוגברת מאוד בגב במהלך הפעילות הגופנית (הגב רטוב מלמעלה ועד למטה), גם באיזור המפשעה ובבטן (במידה מועטה יותר מגב). אני מרגישה את זה יותר עכשיו כי מתחיל להיות יותר חם. רציתי לדעת אם יש דרך למנוע/להפחית את התופעה, ואם לא אז אולי סוג בד שהוא סופג זיעה?

דבר נוסף, נחבלתי במיניסקוס שבברך לפני כ-3 חודשים, הייתי במיון וחבשו לי את הברך למשך 10 ימים ונמנעתי מפעילות גופנית. לאחר 10 ימים חזרתי לפעילות סדירה ולאחרונה אני מרגישה את הכאב חוזר (בתנועות מסויימות של הברך). אפשרי שהברך לא תהיה תקינה לגמרי כמו לפני הפגיעה אף פעם?

תודה רבה!
שיר