שעה מומלצת ביום לאימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שעה מומלצת ביום לאימון
    מורן זהבי
    15/05/2011

    היי,
    אני מתאמנת בממוצע 4-5 פעמים בשבוע עם שני סוגי אימונים: פעם חצי שעה אירובי+20 דקות של עבודה על פלג גוף עליון ופעם חצי שעה אירובי+20 דקות פלג גוף תחתון.
    רציתי לדעת אם יש זמן מועדף ביום לבצע את האימונים כך שהגוף יפיק את המיטב מהאימון? כי משום מה רוב הפעמים בהם אני מתאמנת בבוקר הן הפעמים הקשות יותר. תודה רבה! מורן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שעה מומלצת ביום לאימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שעה מומלצת ביום לאימון - תגובה

    יעל הראל
    15/05/2011

    אין שעה מומלצת שבה כדאי להתאמן זה מאו משתנה מאדם לאדם, ייתכן ובבוקר רמות הסוכר בדם עדיין נמוכות או שאת טיפה "מיובשת" אחרי שנצ הלילה ולכן את מרגישה שקשה לך, בנוסף לכל אחד מאיתנו "שעון ביולוגי" ממש כמו ביקיצה בבוקר והרבה אנשים לא אוהבים להתאמן בבוקר, אני ממליצה שתקשיבי לגופך ותתאמני בשעות שנעים לך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו