ריקוד

הי לונה,

אני נוטה להסכים עם החברה של ההורים. יש בריקוד ביטוי של הגוף ומכאן יכול לבוא שחרור רגשי ואנרגטי שהוא משמעותי בהפחתת חרדה ודיכאון ומעלות תחושות של העצמה וסיפוק (לא תמיד) החשוב הוא שאת תתחברי לריקוד גם אם זה לשים מוזיקה בבית ולרקוד לעצמך לבד ולראות אילו תנועות הגוף רוצה לעשות, אילו תחושות עולות מהתנועה. ייתכן שיתאים לך לפנות למטפלת בתנועה.

בברכה,
יעל צמרת