קוצר נשימה

שלום לך,

קוצר נשימה ודפיקות לב הם סימפטומים שמאפיינים חרדה. יכול להיות שאת מתעוררת מחלום מפחיד , אולי תכנים הקשורים להריון וללידה. (או לתכנים אחרים, האם חווית חרדה בעבר?). יכול להיות שיש רגשות לא מודעים, אולי מחשבות שאת לא חושבת ביומיום, או לא מרשה לעצמךלחשוב. ולכן הם לא באים לידי ביטוי בזמן ערות, אלא בלילה שהוא זמן יותר אפל של התכנסות.
אני מציעה לך להקדיש זמן שקט וללא הסחות ולכתוב את המחשבות והרגשות שלך בקשר להריון, ללידה ולהורות. אולי תגלי התרגשות ושמחה ואולי גם רגשות אחרים, פחות נעימים. את מוזמנת לשתף כאן ו/או בפורומים אחרים של אמהות (אני מכירה למשל את האתר: נשים מדברות אמהות).

יחד עם זאת יכול להיות שבכלל מדובר בהפרעה נשימתית וחשוב שתבדקי אצל רופא.

שיהיה בשעה טובה והריון קל
ענבל פרג.