פחדים שגורמים לסבל נוראי

לפני כשנה התחילו לי פחדים לא רציונליים. זה התחיל לאחר הרכבת משקפיים עם מספר גבוה מאוד כשלפני כן הסתובבתי עם מספר קטן יחסית, התחלתי לראות מעוות והתפיסה המרחבית השתנתה, זה הכניס אותי לפחד ודמיונות (לא קישרתי זאת למשקפיים) ובגלל זה התחלתי לפתח פחדים שקשורים בגוף, פחד מהידיים למשל, חוסר תחושה וריחוף באיזור הפנים. יש לציין שרק כאשר אני חושבת על זה, זה קורה!! אין לי מושג איך נכנסתי לסרט הזה בכלל (בלי קשר חוויתי באותה תקופה משבר רגשי קשה מאוד-פיטורים ,פרידה וכו).
האם זה נורמלי? מישהו פעם חווה דבר דומה? איך נפטרים מזה לעזאזל? האם זה בקטיגוריה של מחלות נפש? אנא האר את עיניי.
תודה