לא ישנה כי מפחדת לא לישון

שלום

התופעה אינה נדירה והיא לרוב חולפת לאחר זמן קצר. עצם היותך שקועה בה וחרדה לקיומה - התופעה רק תעמיק ולא תרפה. חשוב שתדעי שלאחר זמן קצר תתרגלי למעבר.

אפשר להסתייע בתרופת שינה לתקופה קצרה. גם שיחת יעוץ קצרת מועד תועיל.

בהצלחה

שמתי לב, שבחגים וסופשים זה לא קורה כי כביכול לא מתעסקת בזה (יודעת שאוכל לישון עד מתי שארצה) אבל בימי חול כשיש לקום לעבודה זה תוקף אותי.
לא מצליחה שלא להתעסק בזה, למרות שאני יודעת שזה גורם הבעיה..
מה עושים?

איני בטוח שסיבת ההרגשה הטובה היא בגלל שלא מתעסקת בסוף שבוע. בסוף שבוע אינך נותר לבד עם מחשבותיך .
מדובר כפי שאנו קוראים בעגה המקצועית כחרדות נטישה- נטישה של הקן החם שממנו באת.
אני מציע לך בחום רב לעבור תהליך טיפולי לא כדי ללמוד טכניקה הישרדותית כיצד לצלוח את זה ? אלא להבין מה שורש המתח והחרדה- ומה מצוי בתודעה שלך שגורם למתח הזה. הגילוי יפתח לך עולם חדש ויעשיר את עולמך והתנהגותך. הוא יגדיל את עצמאותך.

בהצלחה