לא מחוברת לעצמי ולסביבה ולא מצליחה להתחבר לאנשים

מזה זמן אני מרגישה שאני לא חיה את חיי כפי שאני רוצה לא מחוברת לעצמי ולסביבה ולא מצליחה להתחבר לאנשים ולעצמי ניתוק . מרגישה שאני לא מכירה את עצמי יש לי המון רגשות של מרה שחורה ורואה הכל שחור ומצב של פסימיות רצון לישון וקושי בקהלת החלטות דיכאון וחוסר אנרגיה לחיים זה נמשך זמן רב .יד לי קושי כי אני לא ממש מאמינה בטיפול פסיכולוגי ויש לי סטיגמה על הטיפול הזה אבל אני מרגישה שאני זמן ממושך כך נעלמה לי השמות חיים ואנרגיה לחיים וחיה חיים ריקים אני רוצה שטיפול יהיה הפתרון האחרון מה ניתן לעשות ואם כן טיפול אין לי מושג איך מתחילים איך מדברים על הדברים הרבה פעמים אני מעלימה את תחושתי ומנסה לפעול כרגיל אבל בתוכי אני מרגישה שמשהו איתי לא אותו דבר לא מרגישה מחוברת לרגשות שלי ושאין לע דעות משלי רצונות וחשיבה משל עצמי להכל אני מתייחסת באדישות וחוסר אמונה אשמח לעצה עזרה תודה מראש