חזרה לשגרה אחרי חופשת לידה

בשבוע הבא אני חוזרת לעבודה אחרי חופשת לידה ארוכה ואני סובלת מחרדות רבות, גם לגבי ההשתלבות המחודשת שלי בעבודה וגם מההתאקלמות של הילד בגן. מאוד קשה לי להשתחרר מהמועקה וגם שיש עוד שבוע שלם עד שזה קורה אני לא מצליחה לישון, חושבת על זה כל היום ומתעוררת באמצע הלילה. זה בטוח לא משפיע טוב על הילד ואני מפחדת שזה רק יחמיר את המצב בעבודה. מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר?