חרדה מקריאה וכתיבה באנגלית

שלום,
בלימודי התואר גיליתי שאני סובלת מחרדת כישלון, מאז סיימתי את הלימודים בהצלחה והתקדמתי בעבודות ובגדול הצלחתי להתמודד היטב עם החרדות עד שנהיו לא מורגשות. הקידום הבא מבחינתי הוא לעבור לחברות בינלאומיות או חברות שעובדות עם חו"ל אבל אני לא מצליחה לעשות את הצעד הזה כבר שלוש שנים כי יש לי חרדה קשה מקריאה וכתיבה באנגלית. אני מצליחה לדבר ומבינה מצוין אבל כל פעם שמופיע מולי טקסט באנגלית אני "רואה שחור", מרגישה מחנק ובחילה , סחרחורות וגם תרגילי נשימה לא מסדירים לי את הדופק. כתיבה אני כמעט לא ומצליחה כי המוח פשוט מתנתק כשאני מנסה לנסח משהו. שקלתי לעשות קורס מתקדם באנגלית כדי להיחשף לכתיבה ולראות "שהשד לא נורא" וכך גם החרדה תרד. שאלה אם זאת התמודדות הנכונה או שאני צריכה לבחור בדרך טיפולית יותר? ומה הדרך הטיפולית להתמודדות עם חרדה כזאת?
זה כלכך מתסכל לראות שאנשים עם יכולות מקצועיות נמוכות משלי מתקדמים ומצליחים ואני תקוע במקום רק בגלל חרדות ופחדים.