אני בנאדם לחוץ וחרדתי

שלום. רב
חייב לציין שאני בנאדם מאוד חרדתי
לפני כמה זמן חוויתי תקופה שהכניסה אותי לדיכאון וחרדות ממש שלפעמים בא לי לבכות
הרופא משפחה נתן לי אלפריד 0.25
וניסיתי לקחת אותו פעמיים והפעם האחרונה הוא עזר לי כי ממש לא נשמתי
עכשיו השאלה שלי אני מתחתן תכף ואני ממש ממש לחוץ וגם מפחד להיות יותר מידי רגיש כי אני בכללי רגיש ומפחד לבכות
אני רוצה לקחת את האלפריד בבוקר ככה שאני יהיה רגוע בחתונה
השאלה מתי אני יכול לקחת אותו שאחכ אוכל גם לשתות קצת?