פחד מלפתח מחלת נפש

בן 24, ללא היסטוריה אישית או משפחתית של מחלות נפש, ילדות מעט קשה מבחינה חברתית ומשפחתית. באוקטובר האחרון התחלתי ללמוד באוניברסיטה, ושבוע לאחר מכן חוויתי התקף חרדה קשה שבעקבותיו הוצפתי במחשבות ובפחד שאני מאבד את השפיות. הלכתי לפסיכולוג לשתי פגישות שבסופן הובהר לי שהתחושה נפוצה מאוד אצל אנשים שחוו התקף חרדה קשה, והדבר עולה גם מקריאת פוסטים בפורום הזה. למרות ההבנה המודעת שהכל בסדר איתי הפחד הזה אינו מרפה. אני הולך לטיפולים אלטרנטיביים (נשימה מעגלית "ריוורסינג") שעוזרים מאוד אבל נראה שהתהליך עצמו עדיין מתמשך. אשמח לדעת אם יש הערכה כמה זמן לוקח בערך לצאת מה"לופ" הזה, והאם אפשר להרפא מבעיות החרדה האלה באופן תמידי.