דלקות..

אני מקווה שפניתי לפורום הנכון.

שלום לך רוני

אני מתארת לעצמי שלא פשוט לבחורה כמוך,שרגילה להיות בתנועה, להיות במצב שאת מתארת. טבעי שתרגישי תסכול וחוסר מצב רוח. המוטיבציה לנסות לחזור להיות כמו קודםיכולה להעיד על כוחות הנפש הבריאים שלך ולעזור לך בהמשך, אך יחד עם זאת חשוב לי לומר לך כי אי קבלת המצב החדש יכולה לעכב את ההחלמה הטבעית של הגוף. הגוף שלך עבר טלטלה והוא צריך זמן. אני מבינה שזה לא קל לתת לגוף את הזמן הזה, אך למה הדבר דומה: לאדם שנמצא בלחץ גדול מאוד, ומגיע חבר עם כוונות טובות, שדוחק בו "אתה חייב להרגע עכשיו ומהר אחרת יקרה משהו איום ונורא". סביר להניח שאותו אדם יתקשה להרגע במצב כזה. כך גם הגוף שלך.
כמו שאמרתי טבעי שתרגישי קושי וכאב נפשי ולכן אני לא אומרת שתתכחשי לרגשות אלה, אלא מציעה לך לנסות להכניס צד נוסף ש"מבין" את הגוף, מרגיש חמלה על מה שעבר ומקשיב למה שהגוף מנסה לאותת לך.

לעניין הפגיעה עצמה:
1. האם ידוע לך הגורם לדלקות?
2. איזו סוג של פציעה עברת ומתי היא קרתה? מה היה קודם, הפציעה או הדלקות?

האמונה בפסיכותרפיה גופנית שבנוסף למציאות האובייקטיבית, יש משמעות רגשית וסמלית לאיברים שנפגעו. לא מפתיע אותי שתנועה עוזרת לך (יש בכך שחרור של אנרגיה תקועה). רק חשוב לשים לב לעבוד עם תנועה נכון ובהדרגה. ישנם תרגילים רבים בתנועה ונשימה שמתאימים למפרקים השונים. מה כדאי תלוי בסוג הפציעה וכן גם ברגשות המתעוררים בעקבותיה. כמו כן, ישנן טכניקות מגע שונות שיכולות לעזור לך.
אני מציעה לך לפנות לפסיכותרפיסט שעובד גם עם הגוף (לא במקום פיזיותרפיה, לפחות בהתחלה) שיעבוד איתך הן במגע ותנועה והן יתמוך בך רגשית. חשוב שתתני למטפל כמה שיותר פירוט על הדלקות והפציעה כדי שיעבוד איתך נכון.

רק בריאות
עינבל פרג