שאלה

שלום לך רן,
אני מבינה שבחודשים האחרונים אתה מרגיש שחל שינוי לרעה באיכות החיים שלך. זו אינה צריכה להיות גזירה משמיים ולכן טוב שאתה מעוניין ללכת לטיפול.
עוד לפני כן אני מציעה לך לעסוק בפעילות גופנית במידה ואתה לא פעיל, או באחת מאומנויות הלחימה (טאי צ'י , צ'י קונג, איקידו).

לשאלת הטיפול - כדי שהרגשתך תשתפר הטיפול צריך להיות כזה שיאפשר לך לעבד את החוויות המכאיבות שחווית בעבר, להביע כעסים שצברת, לשחרר מתחים ולהעלות את האנרגיה הכללית ומצב הרוח.

כיוון שבשאלתך אתה מתייחס לנשימה שלך (לא כל אחד עושה זאת) יש סיכוי טוב שתתחבר לטיפול שמשלב שיחה עם עבודת גוף. אני מאוד מאמינה בפסיכותרפיה גופנית ומנסיוני היא מאוד יעילה למצב שאתה מתאר אך יש עוד סוגי טיפולים (למשל פסיכודרמה, ריברסינג). מה שחשוב זה שהמטפל יהיה מקצועי וידע גם לעזור לך לעבד תכנים רגשיים וגם לשחרר את המתח המצטבר באופן גופני.

בהצלחה,
ענבל פרג