בעיות שינה

הי דנה,

אין לי הרבה אינפורמציה ממך אם היה שינוי בחייך בחודשים האחרונים? אם יש טריגר מסוים שאת יכולה להצביע עליו? בכל אופן קשה לתפקד במהלך היום ללא שינה טובה בלילה ולכן אני ממליצה לך על פרחי באך - רסקיו 4 טיפות מתחת ללשון לפני השינה או 7-10 טיפות בכוס מים ולשתות את הכוס לאט לא בשלוק אחד. אני ממליצה לך על טיפול המשלב עבודה גופנית, שיאפשר לגוף לנוח מעט.

בהצלחה
יעל צמרת