שחרור מכעסים

שלום לך גל,

כעס הוא אחד הרגשות הקשים יותר עבורנו בני האדם, אף אחד לא אוהב לכעוס ורובהאנשים לא אוהבים שכועסים עליהם. ישנן סדנאות רבות ומגוונות היום בשוק לניהול כעסים ומצבי רוח. אני מאמינה כי אננו יכולים "לנהל" את מצבי הרוח שלנו, אנו יכולים לזהות אותם ולראות איך ניתן לתעל אותם או לבטא אותם ואולי לא נוכל לבטא אך לפחות להיות מודעים אליהם ברגע נתון. אם אתה מרגיש כי הינך מלא בכעס אני מציעה לך לפנות לטיפול על מנת שתוכל לראות מה עומד מאחורי הכעס הזה ולא רק להוציא ולהוציא כי זה יתמלא מחדש, כמו גלגל. לכן, כמו תמיד, אני מציעה לטפל בשורש.
ביופידבק זו טכניקה טובה למצבי חרדה, הפרעות קשב, היפראקטיביות אנני יודעת איך היא עובדת עם כעסים ואם בכלל.

בהצלחה,
יעל צמרת