לחץ

הי ליאורה.

חשוב לדעת אם זה משהו חדש או שמאז שאת זוכרת את עצמך זה כך?
אני כן יכולה להבין את מצוקתך ואני ממש ממליצה לך טיפול. משום שבטיפול יש מפגש עם אדם חדש וכך "on line" את יכולה לעבוד על הקושי ולהתמודד איתו תוך כדי קבלת תמיכה והכוונה. במהלך מפגש טיפולי תיהיה הסתכלות עמוקה יותר שלךיחד עם המטפל על ההתנהגות, הפחד מאיך רואים אותך, אילו משפטים את אומרת לעצמך ולאט, לאט הסיבה תתבהר והמצוקה גם תפחת.
דבר שני אני מציעה לך לפני מפגשים חברתיים לעשות קצת תרגילי נשימה. לנשום עמוק דרך האף ולהוציא דרך הפה באיטיות. לבוא יותר מקורקעת.

כל טוב,
יעל צמרת