אגרסיות

טל שלום, עצם העובדה שאת מודעת לכך שאת לחוצה ולא תמיד מצליחה לשלוט בתגובותייך, יכול לעזור לך למתן את ההתפרצויות שלך. חשוב לדעת לזהות באילו רגעים את ממש לא יכולה יותר ובהם את יותר אגרסיבית ואולי אם זה מתאפשר לעשות הפסקה בשיחה או באינטראקציה ולשוב אליה לאחר שנרגעת. לצד זאת, לא פחות חשוב להתייחס לגורמי הלחץ ולנסות ככול שניתן לפתור אותם ואולי למפות את סדר העדיפויות כדי להקל על המתח העכשווי. בהצלחה, ענת