לחץ שבא בגלים

מיכל שלום רב. אני מתרשמת שאת מאוד מתרגשת לקראת המעבר לעבודה חדשה. קרוב לודאי שיש לך חששות כמו גם ציפיות. טרם השמת תוית של התקף חרדה, הייתי מתייחסת למה שאת חווה כחלק טבעי ונורמלי משינוי משמעותי שעומד להתרחש. הבעיה עם התקפי חרדה בדרך כלל זה הפחד מההתקף הבא וככול שתכניסי לעצמך לראש שאת בפאניקה, את עלולה באמת לסבול מחרדה מתמשכת, שהתחילה כדבר חולף. אני מציעה לך להיות קשובה מצד אחד לרגשותיך, ומצד שני לא להיבהל מתחושותיך השונות. שיהיה בהצלחה, ענת