בגידה ופרידה

שלום שלי,
אני מבינה כי עברת חווית פרידה וגם בגידה...אלו חוויות לא פשוטות כל אחת בפני עצמה ובוודאי כחוויות שבאות ביחד..
הרבה מאד רגשות מתלווים לכל אחת מהן. רגשות אשר יש לעכל, לעבד, להפנים, ללמוד ורק אז אפשר לעבור הלאה.
סביר להניח כי הסיוטים בלילות הם תוצר של רגשות שלא מוצאים פורקן וביטוי בדרך אחרת.
כדאי להעזר באנשים קרובים, משפחה, חברים כדי לדבר, לפרוק, לעבור את קשת הרגשות שיש בתוכך.
כדי לסגור את המעגל בצורה הטובה ביותר אני חושבת שכדאי להעזר באיש מקצוע, יועץ,מטפל, שיוכל לעזור לך להתחבר לאותם מקומות בתוכך אשר מבקשים ביטוי בסיוטי הלילה,לגעת בהם באופן שיאפשר לך למידה וריפוי מהחוויה.
כל טוב.
אורית.

אני תומכת בד"ר: תנסי למצוא אדם שאת מרגישה קרובה אליו ותשתפי אותו, זה יכול להועיל ואת יכולה גם לפנות לאיש מקצוע, שיסייע לך בכלים מקצועיים ולא כחבר, לעבד את החוויה שאיתה את מתמודדת.
במקביל את יכולה לעשות דברים שיעשו לך טוב: החל בלצאת עם חברים, לראות סרטים וכלה בספורט (שמשחרר חומרים מרגיעים וטובים לגוף). ישנם גם תוספים כמו הלקטיום שנועדו למצבים כאלה ובעלי השפעה מרגיעה, נפשית ופיזית, זה יכול להקל עליך במהלך היום וגם לאפשר לך לישון טוב יותר.

אני יודעת שזה לא מנחם, אבל מזדהה עם מה שאת עוברת ויודעת שזה קשה.