לחץ עקב פיטורים וחיפוש עבודה

ענת ואורית שלום
פוטרתי לאחרונה ממקום עבודה כיוון שהוא נסגר
הדבר היה צפוי אך רק לאחרונה הוחלט סופית על סגירה.
בשנים האחרונות למדתי לתואר במקביל לעבודה ויש לי תואר ראשון ומעל 15 שנה ניסיון בתחומי.
המצב הוא שהתחלתי לשלוח קורות חיים כבר שבועיים שלשה, ומאף משרה לא חזרו אלי, התחלתי במקביל להפעיל קשרים וחברים אך זה עדיין לא הביא הצעות.
אני מבין שזה לוקח זמן אבל יש לי בעיה קשה עם תחושות הלחץ והחרדה שמציפים אותי.
אשתי תומכת בי במאה אחוז, אבל אני חש כאילו אני עומד בפני אסון נוראי שאין לי שליטה עליו, אני מתקשה להירדם וקם מדוכא, מסתובב עם לחץ בראש ולא מרוכז כל היום, יש לי עבודה חלקית נוספת שהמצב שלי פוגע בתפקוד שלי בה ואני חושש לאבד אותה עקב כך.
אני כבר בן יותר מארבעים ויש לי חשש שלא אמצא כלום בתחום שלי ואצטרך לעבוד בעבודה שגם תקשה עלינו כלכלית וגם תגרום לסובבים אותי לזלזל בי.
אני גם חושש שכשאוזמן לריאיון אפשל מרוב פחד ואפסיד את העבודה.
גם התפקוד בבית נפגע עקב המחשבות המדכאות שכל הזמן מתרוצצות לי בראש.
בנוסף יש לי מידי פעם גלי זיעה קרה ואפילו לחץ בחזה מדי פעם.
ברור לי שהכל לחץ וחרדה, אבל איך מתמודדים עם זה ממשיכים לתפקד ומחפשים עבודה באופן יעיל.
בקיצור מת מפחד
מה עושים
ניצן