בעיה של ביטחון עצמי נמוך

יש לי בעיה של ביטחון עצמי, משהו שאני מודעת אליו ועובדת עליו כבר שנים. חבר שלי ואני כבר עוד מעט שנה יחד ואני יודעת שהוא נפרד מהאקסית שלו אחרי כמעט שנה בגלל שהיא כל הזמן הייתה צריכה ממנו חיזוקים. אני מפחדת שאני נכנסת לדפוס דומה ושהוא יפרד ממני כמו שהוא נפרד ממנה. דיברנו על זה והוא אמר לי שאיתי זה אחרת, אבל שוב, בגלל שאני חסרת ביטחון אני לא מצליחה להאמין לו עד הסוף. איך אני יכולה להתגבר על עצמי? תודה