שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    ליאת
    08/03/2010

    אני נמצאת בתקוםה לחוצה מאוד בחיי והרבה פעמים קורה שאני מתעוררת מוקדם מאוד בבוקר, לםני השעון המעורר, ולא מצליחה לחזור לישון בגלל שמשבות מתחילות לרוץ לי בראש לגבי כל מיני דברים שאני צריכה לעשות. מה ניתן להמליץ במקרה הזה?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מתמודדים עם לחץ

    ענת תנעמי-שפרינצק
    10/03/2010

    ליאת שלום. אני לא יודעת באיזו תקופה של לחץ מדובר אך הרבה פעמים עוזר לארגן לוח זמנים מסודר וברור ולהשתדל לא לחשוב על מה שצריך לעשות כל הזמן, הרי בבוקר מוקדם את לא תתחילי לפעול. הרעיון לאפשר לעצמך לנוח ולהירגע ולהפריד בין זמן פעולה ועשייה לזמן מנוחה. מקווה שעזרתי קצת, אם תפרטי יותר אולי אוכל לענות יותר בהרחבה.
    בברכה,
    ענת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו