פחד מנהיגה

נתי שלום. את מתארת מצב חרדה כללי שמתוך דבריך לא ברור טבעו. עד כה הצלחת לתפקד ולחיות את חייך מבלי שתרגישי את ההקשרים בין החרדה לבין ההתנהגויות ההימנעותיות שלך, אך עתה זה התחיל להפריע. את יכולה לראות בכך הזדמנות כדי לבדוק מה כל כך מפחיד אותך וממה את נמנעת, כך שתוכלי לחיות בדרגות חופש גדולות יותר. מכיוון שמצב העניינים זה המוכר לך נמשך שנים מאז ילדותך, הייתי ממליצה לך לפנות לטיפול בנושא וזה לא חייב להיות יקר (בקופות החולים התעריפים נמוכים יחסית). בינתיים, תנסי להתגבר על הפחד הראשוני וכשתראי שהמציאות לא נושכת ושום דבר רע לא קורה, זה ייתן לך אומץ לפעם הבאה. בדרך כלל, כשנמנעים מדברים מפחדים, הם הופכים בראשנו ליותר מרתיעים ואין מה שירגיע ויסתור את התחושות הפנימיות מבשרות הרעות שלנו.
בהצלחה, ענת