לחוצה מאוד

ליאורה שלום,
נראה כי את יודעת להגיד לעצמך את כל הדברים הנכונים אך את לא מצליחה להתגבר על החרדה בסביבת אנשים חדשים. בין השורות אני מבינה שברגע שהתרגלת לאדם החדש אז את פחות לחוצה, אך ניסיון זה לא עוזר לך לפעם הבאה. אני לא יודעת אם עקב קושי זה את נמנעת ממצבים חדשים, דבר שמגביר את החרדה. אם כן, אני מציעה שתפני לטיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד שיעזור לך להקטין את חרדת 'הזרים', וכך תוכלי לחיות את חייך ללא החשש הזה, שמפריע לך.
בהצלחה, ענת