הצילו

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הצילו
    אמה
    28/06/2011

    בת 20, 171 סמ'
    ירדתי 40 קילו בצורה דראסטית ולא בריאה בעליל ( בחודשיים האחרונים אני מתקיימת על תפריט של 600 קלוריות וגם הליכה של שעה ורבע 5 פעמים בשבוע) אני רוצה לאכול מאוזן ובריא לשמור על הישגים ואף להמשיך לרדת במשקל. אם אני אעלה את תקציב הקלוריות ל-1500 /1200 אני אעלה במשקל?
    איך לצאת מהמצב הזה?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הצילו

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בטח תעלי, ועוד איך.

    אהרון רזון
    28/06/2011

    מה שאת עושה לגוף שלך היא התעללות אמיתית שבדרך כלל מסתיימת בהשמנה עם יותר שומן ופחות שריר ממה שהיו קודם, כלומר גוף פחות בריא ובאיכות ירודה יותר.
    על מנת למנוע או לפחות להגביל את ההשמנה, עליך להעלות בהדרגה את
    ההיקף הקלורי של התפריט היומי ב100-150 קק"ל לשבוע ולהרחיב את הפעילות הגופנית לכל יום.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו