דיאטה ציקלית

בדיאטה ציקלית אתה שומר על מ"ק שלילי ודל פחמימות במשך מספר ימים על מנת לרוקן את מאגרי הגליקוגן ולדחוף לשרוף יותר שומן משריר ואז בתקופה של יום-יומיים אתה הופך את עורך למ"ק חיובי ועתיר פחמימות (על מנת לשמר פעילות תירואיד גבוהה ומילוי המאגרי גליקוגן) תוך בניית שריר אינטסיבית. סה"כ המאזן הקלורי השבועי שלך אמור להיות נטרלי,השאלה אם זה עובד ומומלץ לבצע את הדיאטה הזאת ואם כן כמה זמן אפשא להיות איתה?